Eine der besten Möglichkeiten, die Immunität zu stärken.

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Die Funktion aller Organe und Systeme hängt von der Immunität ab. Wenn eine Person krank wird, ernährt sie sich nicht richtig, wenn sie ständig Stress ausgesetzt ist, wird die Schutzfunktion des Organismus, dessen Genesung lange dauert, verringert. Wenn Sie Ihre Immunität in kürzester Zeit stärken möchten, versuchen Sie diese Methode. Es ist vielleicht nicht das angenehmste, aber es ist sehr effektiv.

Was zu tun ist:

– Gießen Sie kaltes Wasser in die Schüssel und fügen Sie ein paar Eiswürfel hinzu. Es sollte genügend Wasser vorhanden sein, um die Gelenke zu bedecken.

– Senken Sie Ihre Füße 10-15 Sekunden lang in Wasser.

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– Wenn Sie denken, dass diese Zeit wie eine Ewigkeit erscheint, wenden Sie sich vom Fernsehen oder Musikhören ab.

– Wischen Sie sich nach 15 Sekunden die Füße ab, ziehen Sie warme Wollsocken an und gehen Sie ins Bett.

– Wenn Sie das Gefühl haben, aufgewärmt zu sein, können Sie Ihre Socken ausziehen.

Ein solches kaltes Fußbad wird seinen Patienten vom Arzt der Medizin, dem Begründer der Kinesitherapie Sergei Bubnovsky, empfohlen.

Um Ihre Immunität auf diese Weise zu stärken, ist es ausreichend, diesen Vorgang täglich vor dem Schlafengehen zu wiederholen. Bei Erkältungen oder Grippe können Sie diese Bäder alle 4 Stunden wiederholen.

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