Übung für Frauen mittleren Alters: Spannen Sie den Trizeps an und lassen Sie die entspannten Oberarmmuskeln los

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Wenn Sie älter werden, verlieren Ihre Hände allmählich ihren Ton und werden lockerer und daher weniger attraktiv.

Die meisten Frauen sind von diesem Problem betroffen, und wir sind hier, um eine praktische Lösung für Sie aufzuzeigen!

Die bekannte Fitness-Bloggerin Natalie Jill hat ein Trainingsprogramm für Frauen mittleren Alters vorbereitet, die ein Problem mit entspannten Trizepsmuskeln haben. Natalines Programm umfasst vier Übungen zum Tragen von Gewichten. Sie brauchen weder Gewichte noch ein Fitnessstudio, stützen sich auf Ihren Körper und können Ihre Hände perfekt formen.

Wichtig ist auch, dass der ganze Körper während dieser Übungen “arbeitet”, so dass Sie alle Muskeln aktivieren. Natalie ist der Meinung, dass diese Art von Übung der beste Weg ist, um das Problem der entspannten Hände zu lösen. Sehen Sie im folgenden Video, was Natalie für Sie vorbereitet hat:

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